Personal Coach
I am not a celebrity, lifestyle coach, fitness guru or functional training expert. I am not a bodybuilder, photomodel, I do not have a PhD in psychodietetics. I’m not here to teach you how to live, who to be, what to do and what not to do. Perhaps all this makes me focus more on others than on myself.
ONLINE COACHING- The Easiest Road to Your Great Results!
Looking for a partnership for your needs and capabilities?
- With me, you will learn to train from scratch, in a safe and correct way
- Opanujesz technikę pracy z różnymi narzędziami treningowymi
- You will learn correct movement patterns and understand how to use them in training,
- You will be more disciplined and motivated to work
- You will effectively build strength, fitness, better condition and confidence
MONTHLY COACHING
349 PLN/4-weeks
-
Individual, tailored to your needs and abilities
4-week training plan. - Each subsequent week of the plan is updated after the report you submit
- Operation based on auto-regulation (RPE or RiR)*More info in the FAQ.
- Analysis of your reports and training videos you send
- Program written in Google Sheets, so both - you and I can have a look at it at any time
- YouTube video link to each exercise in your plan
3-MONTH COACHING
289 PLN/4-weeks
1050zł 867 PLN/12-weeks
-
Individual tailored to your needs and abilities
12-week training plan. - After each completed block (month) we do a joint summary of it.
- Each subsequent week of the plan is updated after the report you submit
- We base on autoregulation (RPE or RiR) *more info in FAQ section
- Program written in Google Sheets, so both - you and I can have a look at it at any time
- YouTube video link to each exercise in your plan
WHAT DOES THE COACHING LOOK LIKE?
- After selecting the appropriate cooperation option, I contact you to determine the form of the interview/consultation (we can arrange a call or do it in the form of an electronic survey)
- After the payment, I need up to 48 hours to arrange and write a plan for you.
- After you get the plan, I am here to answer all your doubts and questions.
- The most important part of the program is your work, i.e. implementing the plan's principles!
- You record one set of each exercise from the plan and send the videos to me for analysis and correction of the technique.
- Together we discuss every finished week and update the plan for the upcoming one.
FAQ
I have never trained before. Is this collab for me?
What is Autoregulation?
Do I need to go to the gym to follow the plan?
Do I need to submit videos and reports?
How long does the package last (monthly option)?
I don't want/don’t have time for video/call, can I just fill out the survey before we start working together?
KETTLEBELLS FOR BEGINNERS
Video course on basics of the kettlebells hardstyle (polish version only)
KETTLEBELLS Training Basics
from A to Z
Video course on basics of the kettlebells hardstyle (polish version only)
You will learn from it the correct, effective and safe exercise technique in accordance with the hardstyle methodology. The course developed by a member of the elite TopTeam group of Kettlebells Center Poland.
Online Personal Coach
Bartek Walczak2023-12-06Z Mateuszem współpracuję on-line od pięciu miesięcy. Zgłosiłem się do niego ponieważ zrobiła na mnie wrażenie technika oraz siła jaką ów dysponuje :). Mateusz programuje moje przygotowania pod kątem dostania się do Top Team. Współpraca z Nim cechuje się bardzo ciekawym rozwiązaniami pod kątem ćwiczeń - nie ma nudy ! Plan jest gotowy zawsze na czas, a w chwilach kryzysu zawsze ostudzi gorąca głowę 🤘 Mat analizuje moja technikę dając później cenne rady, przy okazji poprawiła się moja sylwetka. Bez wątpienia to dobry adres - SIŁA 💪Adrian Zawadzki2023-12-04Do Mateusza trafiłem z powodów zdrowotnych i od samego początku wiem, że jestem w dobrych rękach. Co prawda trening siłowy nie był mi obcy, ale dopiero pod okiem Mateusza udało mi się sprawnie osiągnąć cele - poprawiona, wzmocniona postawa i sylwetka. W pełni zaufałem planowi Mateusza i to była bardzo dobra decyzja, bo efekty treningów przerosły moje oczekiwania. Duży szacunek za wiedzę przekazywaną w przystępny sposób i umiejętność wprowadzania w nowe aktywności i dyscypliny tak, aby człowiek złapał zajawkę, a nie się zniechęcił. Teraz kilka treningów w tygodniu to już nie przykry obowiązek, ale przyjemny początek dnia. Wpadłem na chwilę, zostałem na stałe - trudno jest mi sobie wyobrazić innego trenera :)Kaja Stojecka2023-11-20Wspaniała współpraca, kontakt, opieka, ogrom uwagi i empatii ze strony Mateusza ! Przygotował mnie do bardzo ciężkiego wyzwania (CKB Top Team). Świetny trener i bardzo ciekawa osoba. Lepszego nie znajdziecie :) Gorąco polecam 💗Jan S.2023-11-20Mateusz to prawdziwy pasjonat i profesjonalista. Pasjonat, bo sporty sam uprawia od zawsze a jego własne efekty mówią za siebie. Profesjonalista, bo: dostosowuje trening pod klienta, ma zmysł pedagogiczny (tj. świetnie naucza) i w swojej pracy daje z siebie 100%. Ćwiczę z Mateuszem od ponad 3 lat, w tym ostatni rok całkowicie zdalnie - co też mu świetnie idzie. Polecam w 100%, jeśli zdecydowałeś/aś się na trenera, nie ma lepszej opcji.Piotr Wyczółkowski2023-11-19Mateusz to świetny trener, trenujemy razem od 5.5 roku i niezmiennie chwalę sobie naszą współpracę. Treningi są różnorodne i szybko przynoszą efekty, a to przekłada się na zwiększanie motywacji, co zawsze było moim największym problem. Mateusz jednak to nie tylko doskonały trener, ale również po prostu kumpel z którym można pogadać i pożartować, dzięki czemu każdy trening to nie tylko praca, ale przede wszystkim fajnie spędzony czas. Serdecznie polecam.Alexander Shyp2023-11-19Więcej niż trener. Mentor i przyjaciel. Od lat walczyłem z problemem nabierania wagi, z Mateuszem mi się udało osiągnąć +10kg masy mięśniowej co było moim małym marzeniem. Indywidualne podejście i pełna motywacja. Profesjonalista swojej sprawy. Gorąco polecam!Sylwek2023-11-19Do tej pory trening siłowy nie był mi obcy, jednak doszedłem do momentu, w którym postęp i motywacja były na niskim poziomie. Zdecydowałem się na współpracę z Mateuszem i okazało się to strzałem w dziesiątkę! Przez pierwszy miesiąc pracowaliśmy stacjonarnie - Mateusz przekazał mi ogrom wiedzy i nowych ćwiczeń, o których nie miałem pojęcia. Poznałem nowoczesne metody treningowe, które od razu wprowadziły pozytywne zmiany w moich treningach. Obecnie współpracujemy w modelu zdalnym - plany treningowe układane przez Mateusza są urozmaicone i w pełni profesjonalne, a do tego ambitne. Na bieżąco poprawiamy błędy w technice, dzięki nagraniom z moich treningów. Mateusz potrafi zmotywować do działania, wprowadzić pozytywną atmosferę, a do tego świetnie zna się także na treningu z wykorzystaniem kettlebell. Zdecydowanie polecam!Kamil Głuszek2023-11-18Mateusz posiada ogromne praktyczne doświadczenie i masę protipów związanych z treningiem kettlebell. Dodatkowo podczas naszego spotkania 1:1 zwróciłem uwagę na wiedzę jaką dysponuje z zakresu biomechaniki. Dzięki za prowadzenie! - progress z tygodnia na tydzień zauważalny!Sławomir Wałęsa2023-11-17Godny polecenia trener. Zwraca uwagę na szczegóły poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń i dostosowuje program treningu pod konkretną osobę i wyznaczony cel. Sam ma ogromne doświadczenie w budowaniu sylwetki i używania szerokiej gamy dostępnego sprzętu siłowego. Do tego jest sympatyczny i mobilizuje do działania :)Paweł “Chicken” Zaremba2023-11-16Współpracę z Mateuszem zacząłem około 1,5 roku temu jako osoba która nigdy wcześniej nie postawiła stopy na siłowni. Myślę, że ciężko obecnie znaleźć lepszego trenera we Wrocławiu, szczególnie jeżeli interesuje kogoś nowoczesne podejście podparte aktualną nauką. Bardzo łatwo dogadać się z terminami. Na treningach panuje przedewszystkim luźna atmosfera i przyjazne podejście a to się ceni. Przy okazji normalnych treningów Mateusz układa mi plany treningowe które są świetne i naprawdę spersonalizowane. Jeżeli kogoś interesuje serio profesjonalne podejście do tematu to polecam.Załaduj więcejOgólna ocena Google5.0/5, na podstawie 18 opinii